Андрей Есипенко опустился на четвёртое место Международный гроссмейстер родом из Новочеркасска Андрей Есипенко 20 января провёл очередной поединок в рамках фестиваля Tata Steel Chess в голландском Вейк-ан-Зее. В пятом туре он встретился с американским шахматистом Фабиано Курана. Непростой для Андрея поединок, где он играл белыми, окончился ничьей. В этой игре новочеркасский шахматист заработал 0,5 очков. По итогам 5 туров Андрей Есипенко делит четвёртое место в турнирной таблице с действующим чемпионом мира Магнусом Карлсеном...

Общая и специальная физическая подготовка (ОФП и СФП) являются важными аспектами тренировочного процесса для бразильского джиу-джитсу. Когда два спортсмена имеют одинаковый технический уровень, функциональная подготовка может стать решающим фактором в достижении победы. Общая физическая подготовка (ОФП): развитие организма Функциональная подготовка включает в себя развитие пяти физических функций: силы, гибкости, выносливости, скорости и ловкости. В контексте бразильского джиу-джитсу эти физические качества играют важную роль...