При подтягиваниях задействуется значительное количество мышц, так как для подъема тела до перекладины требуется включение всей верхней части тела – рук, спины, груди, плеч. При этом определенные группы мышц играют ключевую роль, беря на себя существенную нагрузку. Поняв, какие конкретно мышцы определяют успех в этом сложном упражнении, вы сможете скорректировать тренировки и быстрее продвинуться в процессе обучения подтягиваниям. Как научиться подтягиваться с нуля на турнике Какие мышцы работают...

Многие атлеты стремятся приобрести ту самую V-образную фигуру. Но для того чтобы приобрести такое спортивное телосложение нужно задействовать в работу определенные мышцы и выполнять определенные упражнения. Какие это упражнения? На самом деле для построение шикарной фигуры достаточно выполнять одно упражнение. Приветствую, вас, дорогие читатели! В этой статье будет сказано об одном упражнении, которое способно изменить ваше тело в лучшую сторону сделав его V-образным. Я говорю о таком упражнении как подтягивания...