19,3 тыс читали · 3 года назад
Как тренируется с гирями Фёдор Емельяненко? 4 упражнения, которые выполняет Последний Император
Какие упражнения с гирями включены в тренировочный процесс Федора Емельяненко и как вообще тренируется легендарный тяжеловес? Федор Емельяненко – легендарный боец ММА, слава которого распространяется далеко за пределы нашей Родины...
10,5 тыс читали · 4 года назад
Насколько реально силен Александр Емельяненко ?
Всем привет дорогие друзья, в этой статье мы поговорим про Александра Емельяненко, а именно рассмотрим насколько реально он силен. В расчёт будем брать только показатели в силовых упражнениях, цели выяснять то насколько он хороший боец нет ! В конце статьи будет видео в котором все подробно рассказано и если у вас нет желания читать статью вы сможете просто посмотреть ролик. Жим лежа Лучший результат в этом упражнении составляет 170 кг без использования экипировки. С весом в 100 кг Александр работает на 30 повторений...