Ваша цель исправить осанку и не допустить дальнейшего искривления позвоночника? Живот так и просит, чтобы его немного подтянули? Тогда эта статья для вас! Прочтите ее полностью, начинайте выполнять упражнения, и эффект не заставит себя ждать. Плюс упражнений, которые я опишу ниже, в том, что не нужно ждать результата долго, ведь наращивать огромную мышечную массу или убирать жир на теле не нужно. Поэтому заметный результат можно получить уже через месяц. Прежде всего нам нужно растянуть мышцы груди,...

Почти у всех из нас не идеальная осанка, что сказывается на максимуме подтягиваний, который мы можем выполнить. Регулярно выделяя по 5 минут на пару простых упражнений можно поправит осанку и увеличить максимум подтягиваний. Почему я говорю, что результат гарантирован? Потому что эти упражнения не только полностью биомеханически повторяют подтягивания, но и прорабатывают их слабое место, которое нельзя исправить с помощью непосредственно самих подтягиваний. Я уже в течении месяца делаю только первое...