Самый легкий способ привести себя в форму к лету — ходить на турники. Видимый прогресс будет уже через неделю-две. Самое главное это желание и терпение, ведь только ежедневные тренировки могут обеспечить результат. В этой статье вы прочитаете самые распространенные упражнения на турниках и брусьях, а так же самые полезные и действенные. Если вы решили серьёзно заняться своей физической формой, вы должны привить в себе привычку к ежедневным тренировкам. Возможен отдых после 2-3 тренировок, затем снова идут физ нагрузки...

Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы. Хочу стать выше ростом! Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу. Хочу иметь рельефный пресс! Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз...