Первое - поставить конкретную цель. Ведь от нее будет зависеть план тренировок. Кто-то хочет играть, чтобы развивать мышление, а кто-то, чтобы победить в турнире. Для каждого нужна своя программа. Самое главное в тренировках – это регулярность. Не обязательно заниматься шахматами по нескольку часов. Лучше каждый день уделять 15-30 минут.
Необходимо выполнять разные упражнения. Например, если Вы будете только играть, уровень мастерства будет расти, но медленно. Нужно совмещать несколько направлений (можно их разделить по дням)...