Помню, как перед первым в жизни забегом на 30 км я стал читать длинную статью, с названием в стиле "99 пунктов, которые нужно обязательно учесть перед первым марафоном". Спустя полчаса чтения, добравшись до 60 совета я вдруг понял, что уже не помню начало списка. Тогда на меня навалились грусть и раздражение. Как же я пробегу дистанцию, если даже не помню всех обязательных условий её преодоления? Теперь, пробежав свой первый марафон в ночь с 11 на 12 июня 2023, я понимаю, сложность "марафонской"...

Марафонские забеги уже давно превратились из спорта высоких достижений в достаточно массовое явление. С каждым годом бегунов становится все больше. Для одних марафон — это спортивный вызов, для других — победа над собой, а третьи убегают от хандры и кризиса среднего возраста. В любом случае, чтобы забег прошел успешно и без вреда для здоровья, к нему надо хорошо подготовиться. Врачи и тренеры рассказали 360.ru, как это сделать. Что такое марафон? Марафон — это забег на дистанцию 42 километра 195 метров...