Подготовка инвентаря — важный момент для успешной тренировки. Что об этом нужно знать начинающим лыжникам? Рассказываем в статье. А если хотите идеальный результат, спросите у опытных лыжников или проконсультируйтесь в спортивных магазинах. У каждого свои хитрости: кто-то натирает лыжи свечой, кто-то добавляет экзотические смеси вроде порошков фтора...

Как подготовиться к катанию на лыжах? На что обратить внимание при выборе инвентаря? Есть ли ограничения по занятию этим видом спорта? Об этом – в материале «АиФ». КОМУ ПОДОЙДЕТ? К катанию на лыжах, как и к любой физической нагрузке, следует подготовиться, предупреждает в беседе с «АиФ» спортивный инструктор Антон РУДКОВСКИЙ. Перед катанием всегда нужно делать разминку. Начать можно с вращения в коленных суставах, затем дополнить их наклонами туловища вперед, назад и в стороны, сделать махи ногами и вращения руками. Этих упражнений достаточно, чтобы выйти на легкую прогулку. При намерении проводить интенсивные лыжные тренировки, форсировать события не рекомендуется...