Зачем, спросите вы, нужны такие упражнения? Ведь если мы собираемся качать мышцы пресса, значит у нас уже есть мотивация. И мы, буквально, готовы на подвиги. Встали с утра и понеслись… Так вот, эти упражнения предназначены как раз для тех из нас, кто хотел бы подкачать пресс, но всё никак не может замотивировать себя. И для тех, кто по утрам некоторое время лежит в постели, пытаясь проснуться. Так давайте тогда не тратить это время зря? Начнём с простых, но достаточно эффективных упражнений? А там уже и мотивация «подтянется»...

В прошлом веке тоже умели прокачивать кубики. Любимые упражнения для пресса советских атлетов Подъем прямых ног к перекладине Подъем прямых ног до угла 90 градусов Это упражнения часто называют «уголок» — оно может выполняться как на турнике, так и на шведской стенке...