Скованность в коленях при первом шаге. Хруст в бёдрах, когда встаёте с дивана. Тупая боль в пояснице, которая не отпускает до обеда. Если это про вас — читайте дальше, потому что дальше будет не про таблетки. Один советский врач ещё в 1970-х годах нашёл способ остановить это за две минуты. Без мазей, без уколов, без похода в поликлинику. Всё, что нужно — одно простое движение, не вставая с постели. Именно с него и начнём. Итак, вот оно — то самое движение. Лёжа на спине, медленно подтяните оба колена к груди...

Драки в Shadow Fight 2 чертовски эффектные, хотя бойцы зачастую двигаются нарочито и по-восточному неспешно – для пущей красоты, разумеется. Однако не все приемы в игре выполняются в шоу-режиме: некоторые из них применяются во многих контактных единоборств, от самбо до ММА. В этом тексте мы опишем 5 приемов, которым можно поучиться в условиях вашего двора. Однако помните, что без наблюдения тренера и надлежащего покрытия риск травм повышается в разы, так что все-таки советуем записаться в спортивную секцию...