В сквоше подача – это не просто введение мяча в игру, а первое и одно из самых важных атакующих действий. Новички нередко считают, что нужно просто попасть в нужную стенку. В свою очередь профессионалы знают, что от качественной подачи зависит, кто будет диктовать условия в розыгрыше с самого начала. В то же время крайне сложно изучить все нюансы правильной подачи самостоятельно, и сегодня мы разберем, почему тренер вам обязательно нужен, если вы хотите не просто «играть для себя», а по-настоящему прогрессировать. В технике подачи важен каждый элемент. Тренер с первых минут обратит внимание на...

Секреты приёма подачи в сквоше: от простого к сложному Друзья, сегодня поговорим о важнейшем элементе игры — приёме подачи! 🏆 Приём подачи тесно связан с ударами слёту. Когда соперник хорошо подаёт, вы часто вынуждены играть именно слёту — это позволяет быстрее вернуться в центр и направить соперника в угол корта. Разберём варианты приёма по возрастанию сложности: — Простой удар вперёд — идеальное начало для новичков. Помните: ваша первая задача — просто принять подачу, а не выполнить сверхсложный удар — Приём кроссом — менее сложный технически, но рискованный из-за возможного перехвата соперником...