Никак не можете заставить себя бегать, и пытаетесь найти оправдания своей лени? Мы поможем. Говорят, бег полезен для здоровья. При этом часто забывают упомянуть о вреде и рисках, которые несёт этот вид нагрузок. Сразу оговоримся, что для большинства людей бег полезен, а не вреден. Но, как любое «лекарство», бег имеет свои побочные эффекты, противопоказания и даже симптомы передозировки. О возможных последствиях бега стоит помнить, выходя на беговую дорожку, и принимать меры по предотвращению проблем...

Бесспорно, активный образ жизни полезен человеческому организму. Давайте возьмем в пример такой популярный вид спорта как бег. С детства нам твердят о том, что пробежки повышают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, мышцы и кости...