Если вес честно стоит на месте 3–4 недели подряд, а вы при этом в дефиците калорий — дело чаще не в силе воли, а в том, что тормозит обмен. Сначала исключают самое частое: недооценённые калории и задержку воды (это проверяется дневником еды и весами, а не ощущениями). Если и после этого весы не двигаются, разумно сдать базовые анализы: настоящие метаболические тормоза — инсулинорезистентность, гипотиреоз, дефицит железа, высокий кортизол — видно по крови, и они объясняют «непобедимое» плато лучше, чем «мало стараюсь»...

? 🥗 Разбираем скрытые причины лишнего веса. 🍃 Дорогие мои 🕊️ Вижу, по комментариям и вашим реакциям ваш интерес с этой теме. Вижу, как щепетильно Вы к ней относитесь. Поэтому давайте разбираться как с ней справиться и в чем же причина. 🙌 👩‍⚕️Часто вижу пациентов, на приеме, которые жалуются, что вес растёт, даже если они почти ничего не едят. Или наоборот, вес стоит на месте, ничего не помогает. И вроде диету держат и занимаются в зале, но результата нет. 📍Почему же так происходит? Давайте разберемся! Дело далеко не только в калориях...