Каждый, кто регулярно занимается спортом, наверняка сталкивался с неприятным ощущением дрожи в руках после интенсивной тренировки. Это явление, хоть и может вызывать беспокойство, на самом деле является вполне нормальной реакцией организма на физическую нагрузку. Дрожание рук, или тремор, после тренировки — это не признак слабости или недостаточной подготовки, а скорее сигнал о том, что мышцы и нервная система интенсивно поработали. В этой статье мы подробно разберем основные причины, по которым...

Если когда-либо испытывали «тряску» при подъёме тяжести или дрожание во время планки, вы могли задаться вопросом, что заставляет мышцы трястись во время тренировки. На самом деле, это довольно часто наблюдается, и есть несколько причин, почему это может происходить. Усталость является одной из них, но чем больше способствующих факторов, тем сильнее становится дрожь. 5 причин тряски мышц во время тренировки и как с этим бороться: 1. Усталость Это самый распространенный виновник. Когда тренируетесь, мозг посылает электрические сигналы в мышцы, которые регулируют скорость и силу их сокращения...