Многим фанатам жестких тренировок знакомо ощущение «крипатуры» (синдро́м отсро́ченной мы́шечной бо́ли (англ. Delayed onset muscle soreness, DOMS) . Конечно самый первый совет, это принять душ, можно даже контрастный и походить или что-то поделать, но ни в коем случае не садиться и тем более не ложиться. Мне часто, например в институте, а потом на работе говорили: «Что ты тут развалилась!?» Ну что мне надо было сказать человеку, который даже представить себе не мог, что пару дней назад я с утра пробежала длинную дистанцию в 5 км...

В процессе у меня затекали руки и ноги, но ощущения полета которое я испытала не сравнить ни с одним тренажером, а теперь по порядку! Всем привет, с вами снова Не Типичная Блондинка из Крыма! Недавно я листала ленту в соц. Сетях и наткнулась на такой вид спорта как Альфа Гравити. И забегая вперед могу сказать что я в восторге от такого спорта. Альфа Гравити, это спорт в воздухе!! Ты делаешь разные упражнения находясь в воздухе. Как это? Сейчас расскажу, мы пришли в специально обустроенный зал, и увидели так веревки прикрепленные к потолку...