Ела яблоки перед сном — утром вес встал. Убрала вечерние фрукты — минус 4 кг за месяц. Врач объяснил почему! Мне 52, и я всегда считала себя приверженцем здорового питания. Овощи, фрукты, никакого фастфуда. Особенно любила перекусить яблоком или апельсином вечером — казалось, это же витамины, что может быть полезнее? А потом начались проблемы. Утром просыпалась с тяжестью в животе. Лицо отёчное. Весы показывали одну и ту же цифру месяцами, хотя я старалась питаться правильно. И вот что самое странное — к обеду я чувствовала дикий голод, словно не ела вообще...

Я уже говорила, что в Америке завтрак обед и ужин это не только время приема пищи - это и определенные блюда, которые американцы привыкли есть утром, в обед или вечером. Так запеканка никогда не будет подаваться утром потому, что ее принято есть вечером, а блины - традиционно утренняя еда и вы не встретите их на американском столе на ужин. Этому учат в школе В Штатах есть четкие общеизвестные разграничения, что к чему относится. Впервые я об этом узнала на курсах английского языка, которые посещала, по приезде в Америку...