Почему надо закаляться каждый день? Перед тем, как приступить к процедурам, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он оценит ваше состояние здоровья, проверит пульс, давление и даст рекомендации. ❄️Начните закаливание с утреннего обливания холодной водой в душе. Первые процедуры обливания не должны занимать больше 2 минут. Вы взбодритесь и зарядитесь энергией на весь день! ❄️Постепенно делайте воду холоднее. Затем увеличивайте продолжительность обливания водой. ❄️Соблюдайте правило постоянства. Если начинать и бросать, то никакого эффекта вы не почувствуете. Следите за ощущениями: после закаливания вы должны почувствовать свежесть и прилив энергии. Это значит, что вы всё делаете правильно💪🏽 Сибирский Банный Чан предлагает свою альтернативу для закаливания организма: Сибирские Купели. В коллекции нашей компании их более 10 видов! Напишите "+" в комментарии, и мы отправим вам подробности про Сибирские Купели!