Фитнес и йога – это далеко не единственные спортивные направления для женщин. Чтобы получить высокую эффективность от тренировок, нужно пробовать себя в чем-то новом, например, в боксе. Главное преимущество занятий боксом для женщин – это возможность быстро прийти в форму и регулярно поддерживать себя в достойном виде. У многих бокс ассоциируется с перекачанными руками, массивным телом, синяками и кровью из носа, такое представление далеко от действительности. Заниматься боксом можно не только в зале, но и дома, обязательным приобретением будет лишь пара хороших боксерских перчаток...

Почему женский бокс — это не облегчённая версия классического бокса и не фитнес с перчатками. Александра Патрикеева — о том, что действительно меняется в тренировках для женщин. Когда я впервые пришла в бокс, мне было 12 лет. Тогда я, конечно, не думала ни о женской биомеханике, ни о том, нужно ли вообще как-то отдельно выстраивать тренировки для женщин. Мне просто очень нравился бокс. Мне нравилась сама система: техника, дисциплина, ощущение собранности, момент, когда постепенно начинаешь понимать,...