Зачем нам нужна эта статья? Как любая женщина, я знаю, насколько важно ощущать себя комфортно в собственном теле. Каждая из нас мечтает о плоском животе, но достигнуть этой цели не всегда легко. Мы сталкиваемся с постоянными испытаниями: наша работа, наше время, разнообразные соблазны в виде сладостей и фастфуда. Но я уверена, что мы можем изменить ситуацию и добиться своей цели с помощью эффективных упражнений для похудения живота. В этой статье я поделюсь с вами своими знаниями и практическим опытом, помогают ли упражнения для похудения живота и боков добиться желаемого результата...

Наличие плоского живота и брюшного пресса - дело не только эстетики, но и здоровья: эти мышцы, по сути, защищают позвоночник и предотвращают проблемы и боли в спине. Именно по этой причине очень важно правильно тренировать мышцы живота . Выполняйте эти упражнения не менее трех раз в неделю натощак. Упражнение 1 Здесь не обойтись без классики жанра. Планка-самое эффективное упражнение для удаления живота. Из положения "лежа на животе" приведите тело в подвешенное состояние, опираясь на локти и пальцы ног...