Важна ли правильная техника бега - Причины плохого прогресса и травм
Следить за состоянием: как ставропольцам понять, что собаке стало плохо после бега
Во время пробежек хозяин может постепенно увеличивать нагрузку для питомца. Однако ему также не стоит забывать о том, что необходимо наблюдать за состоянием животного, поскольку ему может стать плохо. О том, как понять, что собака устала, NewsTracker рассказала кинолог и зоопсихолог Ирина Фатеева. По словам эксперта, переутомлять собаку нельзя: хозяину нужно наблюдать за ней во время бега. «Важно смотреть на реакцию собаки, ее выносливость и физическое состояние после пробежки. Во время движения...
Болит колено после бега? Это не износ и не «слабый сустав» - и покой его не лечит
Знакомо: первые километры терпимо, а потом колено начинает ныть - спереди, под коленной чашечкой, или тянет сбоку. День отдыха - и вроде отпустило. Выходите на следующую пробежку, и всё по новой. Часто раньше, чем в прошлый раз. Это то, что называют «коленом бегуна». Название пугает и сбивает с толку. За ним обычно стоят две разные истории, и почти никогда - «износ» или «слабое колено». У бегунов-любителей боль в колене почти всегда про одно: конкретную зону грузят быстрее, чем она успевает стать крепче...