Бег, как форма физической активности, может влиять на организм разнообразным образом. Вместе с позитивными эффектами могут возникнуть и неприятные ощущения, такие как тошнота и рвота. Эти симптомы могут сопровождаться различными проявлениями, такими как непривычный вкус во рту, слабость, головокружение и другие. Рвота представляет собой рефлекторное извержение содержимого желудка через рот, сопровождающееся неконтролируемым сокращением мышц брюшного пресса и диафрагмы. Почему возникает тошнота после бега, и как с этим справиться? 1...

Когда все радуются солнечным денькам и жаре, бегуны скучают по холоду – физические нагрузки в +30 вряд ли вызывают восторг у атлетов. В таких условиях многократно повышается опасность получить тепловой удар. ⠀ Тепловой удар – это перегрев организма. При этом необязательно находиться на открытом солнце, чтобы его заработать. Он может наступить из-за высокой температуры воздуха, отсутствия вентиляции, сильной физической нагрузки или недостаточно «дышащей» одежды. Организм не может поддерживать нормальную терморегуляцию, и в итоге наступает тепловой удар...