Холодный и контрастный душ позволит решить многие проблемы со здоровьем. Приступая к водным процедурам, нужно соблюдать некоторые правила. Необходимо постепенно переходить с теплой на холодную воду. И холодный душ можно использовать не более минуты. Давайте разберемся, в чем польза водных процедур. 1. Повышение иммунитета. Холодный душ – замечательный способ повысить иммунитет. Как это ни странно, но такая водная процедура позволяет вашему телу создавать больше клеток, ответственных за защиту организма от вторжения патогенных микроорганизмов...

Считается, что холодный душ полезен для физического и психического здоровья, в том числе улучшает кровообращение, иммунитет, повышает энергичность, ясность ума, а также улучшает состояние кожи и волос. Однако для некоторых людей холодный душ — плохая идея, которая может вызвать проблемы со здоровьем. Считается, что польза от холодного душа обусловлена биологическим процессом, известным как гормезис. Гормезис — это явление, при котором низкая доза вещества, которое обычно вызывает стресс и наносит вред организму при высоких дозах, вместо этого оказывает благотворное воздействие...