Вы решили заняться спортом, но задумались, а что будет более эффективно для вас? Сегодня индустрия спорта готова предоставить разные варианты тренировок под каждый запрос. Однако «подводные камни» есть везде, поэтому давайте разберемся в плюсах и минусах тренировок в группе и персонально. Индивидуальные тренировки — это отличный способ достичь своих целей в фитнесе и улучшить свое здоровье. Вот несколько плюсов занятий спорта лично с тренером: ● Индивидуальный подход. Тренер будет работать только с вами, учитывая ваши физические возможности, цели и предпочтения...

Многие люди предпочитают групповые тренировки в фитнес-клубах, так как считают их более эффективными. Плюсы групповых тренировок: 1) тренер полностью составляет программу, не нужно ломать голову самим; 2) нет причины отлынивать и жалеть себя, вы под присмотром тренера и перед глазами группы людей; 3) прорабатывайте почти все группы мышц, учитесь следить за дыханием; 4) узнаете новые возможности своего тела; 5) новые знакомства с интересными и спортивными людьми. Из минусов можно выделить: 1) не все тренеры так уж компетентны в своем направлении; 2) придется подстроится под расписание...