Бег на беговых дорожках стал популярным вариантом кардио-тренировок в фитнес-индустрии. Он предлагает ряд преимуществ, но имеет и свои недостатки. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы бега на беговых дорожках, а также его влияние на сброс веса и общее состояние организма. Плюсы бега на беговых дорожках 1. Удобство и доступность. Бег на беговой дорожке можно заниматься в любое время года и при любых погодных условиях. Вы можете выбрать комфортную температуру и интенсивность тренировки, а также настроить дорожку под свои потребности...

Автор - Сергей Мешков, преподаватель FPA, сертифицированный персональный тренер, КМС по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований. Часто в фитнесе приходится сталкиваться с мифами или ошибочными представлениями о беге на беговой дорожке. Чтобы обозначить особенности тренажера выделим плюсы и минусы его использования. Это условные значения, которые могут меняться в зависимости от индивидуальных целей, особенностей и возможностей. Плюсы: — Идентичность движения...