Бег на беговых дорожках стал популярным вариантом кардио-тренировок в фитнес-индустрии. Он предлагает ряд преимуществ, но имеет и свои недостатки. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы бега на беговых дорожках, а также его влияние на сброс веса и общее состояние организма. Плюсы бега на беговых дорожках 1. Удобство и доступность. Бег на беговой дорожке можно заниматься в любое время года и при любых погодных условиях. Вы можете выбрать комфортную температуру и интенсивность тренировки, а также настроить дорожку под свои потребности...

Часто в фитнесе приходится сталкиваться с мифами или ошибочными представлениями о беге на беговой дорожке. Адекватная информация или отсутствует вовсе, или перепечатываются чьи-либо необоснованные домыслы. Удивительно, но в спорте высших достижений существует единое научное представление об особенностях бега в различных условиях, а в фитнес - индустрии нет корреляции со спортивными разработками в этом аспекте. Чтобы обозначить действительно существующие особенности использования бегового тренажера выделим «плюсы» и «минусы» его использования...