Плавание – это особый вид спорта, который становится популярнее. И мы прекрасно понимаем почему. В воде снимается стресс и напряжение, повышается выносливость и конечно же сжигаются лишние калории. И это далеко не все преимущества этого вида спорта. Часто вместе с желанием начать тренировки появляется ряд вопросов: с чего начать, какие очки, шапочку и купальник выбрать, как не потерять мотивацию? Постараемся ответить на все основные вопросы в этой статье. 1. Цель занятий Как в любом начинании важно определиться с целью занятий...

Тренироваться в бассейне можно по разному: плавать на дорожке, учиться плавать, тренировать выносливость и худеть на группах, улучшать свои показатели или пробовать плаать с нуля вместе с личным инструктором. Формат персональных тренировок идеально подойдет, если у вас не получается преодолеть боязнь воды на глубине. На индивидуальном занятии вы сможете быстро избавиться от этого страха и буквально через несколько занятий будете уверенно держаться на воде и проплывете свой первый километр. Когда...