Здоровье – залог красоты Во все времена женщины хотели быть красивыми и активно стремились к этому. Стремились быть здоровыми, в хорошей форме, без лишнего веса и столь ненавистного целлюлита. Для достижения максимального эффекта требовались изнурительные физические нагрузки и разнообразные диеты. Частые тренировки женщины порой не могли себе позволить из-за отсутствия времени и сил, а диеты порой попадались такие, что просто портили женский организм, а не укрепляли его. Плавание в бассейне не...

Плавание – популярная альтернатива занятиям в спортзале. Считается, что это наиболее безопасный вид фитнеса, самый нетравматичный и при этом довольно эффективный. Его рекомендуют как детям, так и взрослым. В 2016 году ученые из Гарвардской медицинской школы пришли к выводу, что занятия плаванием полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Они заметили, что те, кто регулярно посещает бассейн, реже страдают заболеваниями сердца. Кроме того, плавание подходит людям с лишним весом, так как пребывание в воде минимизирует нагрузку на суставы...