Плавание под водой – дело не только приятное, но и полезное. Оно позволяет развить мускулатуру всех частей тела и внутренних органов, укрепить нервную систему, улучшить кровообращение. Существует множество способов подводного плавания: краткосрочное ныряние, фридайвинг, дайвинг...

Вода — уникальная среда, которая не просто тренирует тело, но и заботится о нем. Центр общественного здоровья Калининградской области рассказал, почему плавание подходит людям любого возраста и состояния здоровья. Безопасная нагрузка без вреда для суставов Во время тренировок в воде снимается компрессионная нагрузка с позвоночника, коленей и тазобедренных суставов. Это делает плавание лучшим выбором для людей с артритом и артрозом, тех, кто восстанавливается после травм, и пожилых людей, желающих сохранить подвижность без риска для здоровья...