Сегодня поговорим о плавании и водных видах спорта. И да, никаких скучных таблиц с цифрами — только живые истории, факты и немного иронии 😄. ------------------------------------------ -------------------------------------------------- Допустим, вы уже пробовали бегать, прыгать, крутить педали, но тело всё равно «не слушается». А вдруг дело в среде? В воде мы становимся легче, как астронавты на Луне 🌕. Гравитация снижает нагрузку на суставы, а это значит — меньше боли и больше удовольствия. Плавание задействует все группы мышц: руки, ноги, пресс, спину...

Одним из самых популярных видов спорта является плавание. Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект. Плавание по праву считается самым эффективным видом спорта, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на человеческий организм. Польза плавания заключается в формировании красивой и гибкой фигуры. Во время плавания тренируются: мышцы живота, плечевого пояса, бедер, ягодиц, при этом, с одной стороны, не возникает...