Брасс — это не просто способ держаться на плаву, это оружие массового похудения и прокачки тела. Если ты хочешь сжигать жир, не ломая суставы, и получать удовольствие от тренировок — добро пожаловать в бассейн. Разбираем, как плавать правильно и эффективно. С возрастом чувствую боль в суставах. Все труднее и труднее делать многосуставные упражнения со штангой в качалке. Про кардио вообще временно пришлось забыть. Но сердечно-сосудистую то укреплять надо. Да и сжечь калории - вечно актуальная тема...

Плавание брассом – это не только отличный способ укрепить свое тело, но и настоящее искусство. Однако, как и в любом виде спорта, правильная техника играет ключевую роль в достижении успеха. В этой статье мы рассмотрим основы правильного гребка брассом, а также наиболее распространенную ошибку, которую часто делают новички – заведение рук за спину...