Классическая прокачка пресса в основном предназначена для увеличения прямой мышцы живота и формирования кубиков. Тем не менее, основная задача абдоминальной зоны совершенно другая. Она не только отвечает за сгибание корпуса, но и защищает жизненно важные органы. Также участвует в процессе дыхания и выполняет другие важнейшие функции. Потому именно статические упражнения на пресс позволяют добиться максимального укрепления области живота. Содержание Польза и недостатки статических упражнений для пресса Топ 7 статических упражнений для пресса 1...