Красивый пресс – лучшее украшение для женщины, особенно в летний период. Если вы мечтаете носить короткие топы, то самое время попробовать самые эффективные упражнения на живот. Но не забывайте, что они работают только при соблюдении дефицита калорий. Важно уменьшить количество жировой ткани в организме, чтобы заветные кубики отчетливо прорисовались. Существует два подхода для прокачки пресса: непосредственное укрепление мышц живота и выполнение функциональных упражнений на кор. В первом случае вы...