«Если вы недооцениваете важность периодизации, то вы недооцениваете свою возможность на улучшение физического развития» Тема периодизации актуальна и по сей день. Большинство тренеров, которые работают в фитнес клубах, не используют данную методику. Именно поэтому, их клиенты остаются без изменений в физической форме. Периодизация необходима как любителям, так и профессиональным спортсменам Что такое периодизация? Периодизация — это планирование тренировочного процесса с целью максимального повышения работоспособности...

Перед вами краткий обзор основных идей книги Грете Вайц. Наверное, среди наших читателей едва ли найдётся атлет, который никогда не грезил о заветных сорока двух километрах, мысленно пересекая финишную черту на глазах ликующей толпы и впархивая в ленту блестящей медали. Да, марафон пленяет атлетов своей мощью и драматизмом. Многие начинающие бегуны загораются идеей вступить в ряды доблестных марафонцев, но сколько из них ставят целью завершить дистанцию, сохранив изначальное рвение и любовь к бегу,...