Питательные вещества: белки, жиры и углеводы, какие продукты выбирать? Питание каждого человека должно соответствовать его энергозатратам. Для получения желанной фигуры, грамотное питание должно удовлетворять потребности организма в питательных веществах! Весь наш рацион наполнен теми или иными питательными веществами! Каждый продукт несет в себе белки, жиры и углеводы. В некоторых продуктах преобладает белок, в каких-то жиры, а какие-то продукты полностью состоят исключительно из углеводов. Давайте...