Каким должен быть рацион для детей в переходном возрасте, сколько раз в день должен принимать пищу подросток, почему не стоит злоупотреблять соком и что, кроме питания, необходимо для здорового формирования организма, Intex-press пояснила педиатр и нутрициолог Анастасия Сапежинская. В подростковом возрасте в организме ребенка активизируются процессы роста и развития, для которых необходим строительный материал и энергетический ресурс. Перестройки идут в нервной системе, меняется гормональный и иммунный фон, отмечает Анастасия Сапежинская...

Казалось бы - вот только этот ребенок был милым пупсом, который капризничал и не доедал половину котлеты (потому что в него видите ли, не лезет), как вдруг он уже выше вас на голову и постоянно пасется на кухне. Какая там половинка котлетки? Дайте пять! Мамы не успевают отойти от плиты, не зная уже, как прокормить эту прожорливую саранчу. А если саранча ещё и тренируется два три раза в неделю, маме вообще не позавидуешь... Но выход есть! Сегодня, по вашим заявкам, расскажу, как организовано питание подростков у нас дома...