Подготовка лыжников-гонщиков в осенний период имеет огромное значение для формирования физической и технической подготовки спортсменов перед началом соревновательного сезона. Ниже представлены ключевые аспекты, которые необходимо учитывать в процессе подготовки в это время года. Осенний период идеально подходит для развития аэробных возможностей лыжников-гонщиков. Это можно достичь благодаря регулярным тренировкам на лыжероллерах или с помощью имитационных тренировок (шаговая, прыжковая). Основное...

Что и сколько нужно есть до тренировок и длительных прогулок, во время и после Перед вами — всеобъемлющий гид по лыжным креплениям. Если по завершении чтения у вас останутся силы, рекомендуем почитать материал о том, как подобрать лыжные палки. Принципы питания при занятиях беговыми лыжами похожи на те, что используются в других видах спорта на выносливость. Разница заключается в калорийности и некоторых особенностях питания на дистанции. Рассказываем, на что обратить внимание в питании при занятиях беговыми лыжами...