Подготовка лыжников-гонщиков в осенний период имеет огромное значение для формирования физической и технической подготовки спортсменов перед началом соревновательного сезона. Ниже представлены ключевые аспекты, которые необходимо учитывать в процессе подготовки в это время года. Осенний период идеально подходит для развития аэробных возможностей лыжников-гонщиков. Это можно достичь благодаря регулярным тренировкам на лыжероллерах или с помощью имитационных тренировок (шаговая, прыжковая). Основное...

Питание во время тренировок, до и после, спортсменов лыжников Питание является неотъемлемой частью подготовки и выступлений спортсменов, особенно тех, кто занимается зимними видами спорта, такими как лыжи. Для профессионалов, чья жизнь — это постоянные тренировки, соревнования и восстановление после них, правильно организованное питание играет ключевую роль. В этой статье мы рассмотрим, как должно быть организовано питание лыжников во время тренировок, до и после, чтобы достичь максимальных результатов, повысить выносливость и ускорить восстановление. 1. Энергетические потребности лыжников Лыжные...