Комплекс на вытяжение задней поверхности ног и мышц спины
Сильная спина — здоровая жизнь: простые упражнения для позвоночника, которые работают
Боль в спине — одна из самых частых жалоб у взрослых. Она может появиться в любом возрасте: от подростков, проводящих часы за гаджетами, до пожилых людей, уставших от многолетних нагрузок. Но хорошая новость в том, что большинство проблем с позвоночником можно предотвратить или значительно облегчить с помощью регулярных и правильных упражнений. Спина — это не просто «столб», на котором держится тело. Это сложная система из мышц, связок, межпозвоночных дисков и костей, которая отвечает за осанку, подвижность и даже работу внутренних органов...
Односторонняя боль в нижней части спины, отдающая в колено, что это такое и чем опасно?
В статье расскажу про одну важную причину боли в пояснице. Подробно и без воды. Фасеточный синдром поясничного отдела позвоночника — это состояние, при котором происходит нарушение функционирования задних фасеточных суставов позвоночника. Эти суставы, вместе с межпозвоночным диском, образуют межпозвоночный сустав. Изменения в работе задних фасеточных суставов могут влиять на состояние межпозвоночного диска и наоборот. В 1976 году исследователи выдвинули гипотезу о том, что фасеточные суставы могут быть причиной болей в спине у людей...