От Мастера Спорта по пауэрлифтингу, обладателя 400кг в экипировки в 17 лет. 400 кг в бинтах в 20 лет. 4х кратного чемпиона Мира и рекордсмена. Привет мой юный или взрослых друг! В этом гайде я расскажу тебе о том как правильно приседать, не навредить здоровью и хорошо добавлять в приседе. Наши базовые знания с тобой: 1- правильная техника 2- вариации приседа 3-базовая программа Кубок Мира Санкт-Петербург. 380 килограмм. Техника. 1-Беремся за гриф семетрично, максимально узко на сколько нам позволяет растяжка- для лучшей стабилизации штанги...

Развлекательный комплекс ресторан Падишах . Этим летом отдыхая в Дагестане в г. Каспийске, посетили ресторан восточной и европейской кухни. Войдя через главные ворота,вы попадаете в первый старинный двор комплекса.Взору сразу представится лестница, ведущая в Изумрудный зал. Удобные диваны,красивая роспись и фоновая музыка - прекрасное дополнение к ужину теплом кругу. Также есть каминный и дворцовый залы, удивят вас с порога отделкой стен и колонн в этностиле...