Самочувствие самочувствию рознь. Существуют ситуации, при которых тренироваться можно и даже нужно, а есть те, где нужно остановиться и дать себе перерыв. Во-первых, не нужно путать плохое самочувствие с ленью. Состояние «ничего не хочется делать» - не равно состоянию «плохо себя чувствую». Нужно слушать себя и свой организм, но не устраивать самосаботаж. Во-вторых, после разных косметологических процедур (перманент, пилинги, инъекции) мастера часто просят воздержаться от спорта. На самом деле,...

Народ, всем привет. Хотя на улице давно наступило лето, и погода стоит прекрасная, но все же каждый из нас периодически подвержен разного рода болезням и недомоганиям. В транспорте жарко, мы открываем форточки, сами до этого вспотели, догоняя автобус, жуя на ходу мороженку, и тут понеслось – температура, кашель, головная боль. На самом деле, я, конечно, шучу, но знаю по себе, что весной и летом есть две активные причины словить незапланированную болезнь: И сегодня я хочу рассказать, как правильно выходить из «пост-болезненного» периода и восстанавливать свои тренировки...