Современный мир предоставляет нам множество возможностей для укрепления здоровья и гармонии души. Среди разнообразия физических практик особое место занимают йога и пилатес. Оба этих подхода ориентированы на укрепление тела и улучшение психоэмоционального состояния, но предлагают различные методы достижения этой цели. В этой статье я попробую ответить на вечный вопрос: "Пилатес или йога - что лучше?" Йога - слияние тела, разума и духа Йога - представляет собой не просто физические упражнения. Это искусство и философия, которые пронизывают каждый аспект нашей жизни...

Йога и Пилатес - самые модные виды фитнеса среди женщин. Во многом они очень схожи, но по сути своей – это два принципиально разных вида физической нагрузки… Многие считают, что пилатес и йога – это, если и не одно и тоже, то, как минимум, очень похожие явления и, в общем-то, все равно, чем именно заниматься. Но это не совсем так и перед тем, как сделать выбор – на что же пойти? - стоит разобраться в чем разница между йогой и пилатесом. Пилатес в чем-то очень похож на йогу, а в чем-то сильно от неё отличается...