Рассказываем о ключевых отличиях йоги и пилатеса: что такое йога и пилатес, помогают ли занятия похудеть и что лучше выбрать, если не хочется заниматься в тренажерном зале. Здесь вся статья Если вам не нравятся сложные и интенсивные тренировки в тренажерном зале, то можно рассмотреть более спокойный и размеренный вариант (не значит простой и не требующий усилий) - йога или пилатес. Поговорив со знакомыми, мы поняли, что не все знают в чем отличие йоги от пилатеса и что лучше выбрать для похудения...

Часто между различными видами физических нагрузок человеку приходится выбирать между йогой и пилатесом. Многие убеждены, что это одно и тоже. На самом деле – это распространенное заблуждение. В таком случае возникают резонные вопросы — пилатес или йога, что лучше? И какое направление выбрать, чтобы добиться желаемого результата? Чтобы ответить на них, стоит детально рассмотреть обе разновидности. Схожие черты Начать стоит со схожих черт. Оба направления включают физические нагрузки, которые способствуют улучшению общего состояния и укреплению организма человека...