Часто между различными видами физических нагрузок человеку приходится выбирать между йогой и пилатесом. Многие убеждены, что это одно и тоже. На самом деле – это распространенное заблуждение. В таком случае возникают резонные вопросы — пилатес или йога, что лучше? И какое направление выбрать, чтобы добиться желаемого результата? Чтобы ответить на них, стоит детально рассмотреть обе разновидности. Схожие черты Начать стоит со схожих черт. Оба направления включают физические нагрузки, которые способствуют улучшению общего состояния и укреплению организма человека...

Современный мир предоставляет нам множество возможностей для укрепления здоровья и гармонии души. Среди разнообразия физических практик особое место занимают йога и пилатес. Оба этих подхода ориентированы на укрепление тела и улучшение психоэмоционального состояния, но предлагают различные методы достижения этой цели. В этой статье я попробую ответить на вечный вопрос: "Пилатес или йога - что лучше?" Йога - слияние тела, разума и духа Йога - представляет собой не просто физические упражнения. Это искусство и философия, которые пронизывают каждый аспект нашей жизни...

Вы собираетесь заняться таким направлением фитнеса как пилатес или медитативной йогой и не знаете что выбрать? Как упражнения для разума и тела, эти практики сосредоточены вокруг вашего дыхания, растяжки, силы, объединяя ваше тело в каждом движении они могут дать вам сильную тренировку, которая укрепляет, удлиняет и растягивает с головы до ног. Имея много общих черт, вы можете спросить, какая из них более полезна? Все сводится к тому, что вы ищете. Происхождение Один из самых важных способов выяснить, что является более выгодным, - взглянуть на происхождение этих двух практик...