Всем привет! Сегодня снова небольшой практикум - работа над ошибками. В комментариях мне часто стали встречаться вопросы о том, почему стоит вес и что с этим делать. Давайте сегодня я попробую разобрать самые типичные ситуации и предоставить необходимые решения. Простыми, кстати, они могут и не быть - все зависит от того, в какой области допущена ошибка и как далеко все зашло. Давайте проверим себя. Опишу несколько ситуаций: 1. Человек взялся за себя, перешел на чистое питание (мы априори только...

Что делать, если не можете похудеть? Рекомендации психолога. Бывало ли у вас такое, что вы всеми силами стараетесь сбросить вес, но ничего не выходит? Вроде соблюдаете диету, занимаетесь спортом, но вес «стоит» на месте? Если да, то эта статья будет полезна для вас. Итак, вначале стоит разобраться, почему человек неумеренно ест и набирает килограммы. Мы не будем говорить о физиологических причинах, проанализируем только психологические аспекты ожирения...