Кажется, что йога и пилатес ничем не отличаются. Ни там, ни там нет силовых упражнений и кардионагрузок. Во всех занятиях нет места спешке — все выполняется в достаточно медленном спокойном темпе. Но на самом деле в них есть кардинальные отличия. Это мы и обсудим в сегодняшнем материале. Все подробности — в нашем материале от NEWS.ru. В чем разница пилатеса и йоги? Об этом мы поговорим с вами более подробно чуть позже. Сначала узнаем, в чем же они схожи. Во-первых, акцент и там, и там делается на дыхании, на ощущении внутренней силы...

Выбирая между йогой и пилатесом, многие задаются вопросом: что лучше? Оба направления улучшают гибкость, силу и осанку, но у них разные философия, техника и цели. Давайте разберемся, в чем их ключевые отличия и что подойдет именно вам.   Происхождение и философия.   Йога возникла в Древней Индии более 5000 лет назад. Это не просто физическая практика, а целостная система, включающая духовное развитие, медитацию и дыхательные техники (пранаяму). Основная цель – гармония тела, ума и духа.   Пилатес создан в начале XX века Джозефом Пилатесом как система реабилитации после травм...