Конечно же, каждая девушка мечтает об изящной, осиной талии и красивом, плоском животике.

Пилатес-знаменитая программа тренировок, которая направлена на усиление мышц брюшного пресса и спины. Какие же плюсы имеет пилатес? Большинство упражнений на основе пилатеса подходят каждому человеку и не имеют противопоказаний. Программа настолько безопасна для организма, что используется даже при восстановлении после тяжелых травм и операций. Для занятий не понадобится ничего кроме коврика, но даже его можно заменит пледом или полотенцем. Вы научитесь лучше контролировать свое тело, благодаря тому,...