Среди направлений фитнеса, количество которых растет «как грибы после дождя», можно выделить тройку общемировых лидеров. Crossfit – высокоинтенсивный интервальный тренинг от американского инструктора по физподготовке пожарников и полицейских Грега Глассмана. Les Mills — шесть инновационных систем физической подготовки от семейной династии спортсменов, основанной 4-кратным олимпийским чемпионом в толкании ядра, новозеландцем Лесли Миллсом. Замыкает троицу подвесной тренинг, где используются петли TRX...

TRX — это система подвесного тренинга. Универсальный тренажер для упражнений с собственным весом. Рассмотрим его пользу и возможный вред. Выбирая инвентарь для дома, смотрите не только на бренд, но и на аналоги TRX. Ключевое: Качество этих элементов влияет на эффективность и безопасность. Функциональный тренинг с петлями — это упражнения с собственным весом в условиях полной нестабильности. Это заставляет ваше тело постоянно искать баланс, включая в работу самые глубокие стабилизаторы, которые "спят" при обычных тренировках...