Не понимая нюансов устройства шеи, люди часто переразгибают шейный отдел позвоночника и зарабатывают себе пережатие сосудов и нервов. Тем самым получают ограничение подвижности, головную боль или отраженную боль в плече, лопатке, спине. В этой статье - 3 правила, которые помогут Вам отличить зерна от плевел и не позволить неграмотным роликам испортить здоровье. Плюс поделюсь схемой, которая проверено работает против затекания и болей в шее. Но сначала, зачем вообще делать что-то с шеей? Гимнастика...

Есть такой элемент в гимнастике – подъём переворотом, это движение прокачивает силу и выносливость мышц. Такие подъёмы и перевороты бывают и в нашей жизни, а не только в гимнастике на брусьях и перекладинах. Мне они не под силу, я, видимо, консерватор, и редко меняю жизнь переворотами, поэтому и подъёмов у меня было мало. Наташа окончила педагогический университет в Москве по специальности математика и физика. Проработав года два в престижном лицее, она резко бросает преподавание и поступает на работу в банк, друзья пригласили на высокую должность...