Можно встретить мнение, что перетренированность - это всего лишь миф. Данная проблема вполне реальна. Регенеративные возможности нашего тела ограничены, невозможно бить рекорды или бегать марафоны каждый день. 1. Что такое перетренированность? Перетренированность - это момент, когда накопленная физическая и умственная нагрузка превышает регенеративные возможности тела. Этот процесс происходит постепенно и особенно влияет на опорно-двигательный аппарат и нервную систему. 2. Классификация перетренированности Виды...

Если вы серьезно относитесь к тренировкам, вы, безусловно чувствовали усталость после тяжелого тренировочного дня. Выматывающая тренировка и стресс на работе спровоцировали снижение производительности...