Что такое перетренированность? Перетренированность (по-простому, перетренировка или перетрен) – это защитный сигнал организма, который он посылает нам в ответ на тяжелые тренировки и недостаточный отдых...

Приветствую вас, дорогие друзья! Сегодня мы обсудим важную тему - перетренированность. Это состояние, когда организм не успевает восстановиться после физических нагрузок, что может привести к снижению работоспособности, ухудшению спортивных результатов и даже к травмам. Причины перетренированности: Симптомы перетренированности: Если вы заметили у себя эти симптомы, возможно, вы столкнулись с перетренированностью. Важно не игнорировать это состояние, поскольку оно может мешать нормальному качеству жизни...