*Тренировка силы и гибкости* Этот спортивный снаряд является идеальным средством для развития силы верхней части тела. Гимнасты тренируются выполнять подвесы, подниматься и вращаться, что укрепляет мышцы спины, плеч и рук. Перекладина также способствует развитию гибкости, так как многие элементы требуют плавных движений и высокой степени растяжения. Гимнасты на перекладине не только демонстрируют свою физическую мощь, но и стремятся к идеальной технике выполнения упражнений...

Перекладина является одним из наиболее популярных гимнастических снарядов. Она используется как в тренировках профессиональных гимнастов, так и в уроках физической культуры в школах. Перекладина представляет собой горизонтальную металлическую конструкцию, которая крепится на определенной высоте и служит для выполнения различных упражнений. Одним из основных преимуществ использования перекладины в гимнастике является развитие силы и гибкости верхней части тела. При выполнении упражнений на перекладине участвуют различные группы мышц, такие как мышцы спины, плечевого пояса, рук и живота...

Задействованные мышцы Спина: широчайшие, ромбовидная, большая круглая. Мышцы-ассистенты: большая грудная, малая грудная, клювовидно-плечевая, подлопаточная, бицепс, трицепс. Техника выполнения Советы Спорт Читайте так же: Источник наш сайт: fit-build...