Красивый накаченный пресс является украшением любого мужчины. Да и женщинам в мужчинах это нравится куда больше, чем выдающийся вперед живот. Как же все обстоит на деле? Не каждый представитель сильного пола может похвастаться хотя бы отсутствием живота, не говоря уже про накаченный пресс. Все начинается с общих нагрузок Любой мужчина должен для себя усвоить, что накачка пресса не проводится только локально. Наиболее пристальное внимание необходимо обратить на такой вид физической нагрузки, как бег...

Видя накаченного парня с кубиками пресса у нас появляется желание заиметь такое же тело, но как же это сделать? Какие упражнения выбрать? Когда ждать результат? В этой статье я постараюсь рассказать вам о главных мифах вокруг всего этого. Ну а если всё-таки делать упражнения на пресс? Тут всё зависит от уровня вашей подготовки. Если вы находитесь в процессе похудения, то делать упражнения на пресс вам не нужно. Делать то их можно, ничего плохого вы не сделаете. Но и хорошего тоже, ведь такими упражнениями жир с живота не убрать...