Новичкам в тренажерном зале подходит далеко не каждое упражнение, считает фитнес-инструктор Арина Панкова. Недостаточно отработанная техника при выполнении некоторых движений может приводить к травмам, предупредила она. В интервью радио Sputnik тренер посоветовала не мудрить со сложными комбинациями, а начинать с классических, простых, органичных для человека упражнений. "Телу должно быть привычно. Те же приседания – мы по жизни часто приседаем, часто наклоняемся. Есть упражнение, которое называется становая тяга...

Мы живем на съемной квартире, и главная задача, которую мы поставили перед собой - сделать ремонт бюджетно. И у меня это получилось! В этом видео Вы увидите: Простое решение для покрытия полов (quickdeck)...