Есть множество способов оставаться в хорошей физической форме круглый год, и один из них - скандинавская ходьба. Фитнес, который заставляет работать практически все мышцы тела сразу, но при этом совсем не сложный как в освоении, так и во время занятий. Занятия проходят на свежем воздухе, что еще больше усиливает оздоровительный эффект. Скандинавская ходьба также зарекомендовала себя как незатратный вид фитнеса, который подходит практически всем. Для занятий достаточно удобной одежды, подходящей по погоде спортивной обуви и пары специальных палок...

На чтение 11 мин. В парках, на стадионах и просто на улицах города все чаще можно увидеть людей, занимающихся этими интересными и комфортными тренировками на свежем воздухе. Но какие выбрать палки для скандинавской ходьбы — вопрос, которым следует задаться сразу же после принятия решения освоить эту технику. Этот полезный спорт доступен всем возрастам, людям с любым состоянием здоровья. Единственная необходимая экипировка для этого — соответствующие палки. Нет необходимости...

Скандинавская ходьба, несмотря на распространенное мнение, это спортивная активность не только людей пенсионного возраста, но и для всех, кто заботится о здоровье, следит за весом и просто стремится больше двигаться. Укрепление сердечно-сосудистой системы, более эффективное жиросжигание (по сравнению с обычными прогулками), борьба с тревогой и депрессией, улучшение осанки — это далеко не полный список аргументов за то, чтобы начать заниматься скандинавской ходьбой. Но перед первым выходом необходимо позаботиться об экипировке, а особенно самом важном ее элементе — палках...